Упражнения для голосовых связок (полуокклюзия голосового тракта) Голосовая терапия

При нормальном воспроизведении голоса легкие проталкивают воздух между голосовыми связками, заставляя их вибрировать. Чтобы возникла вибрация, под голосовыми связками также должно образоваться достаточное давление воздуха. Известное как подсвязочное давление, должно быть соответствие между этим давлением и тем, насколько плотно расположены голосовые связки. Проблемы с голосом и усталость возникают, когда существует несоответствие или дисбаланс между давлением в подсвязочном пространстве и голосовыми связками, которые смыкаются вместе, противодействуя этому давлению.

Вокализация через тонкую соломинку приводит голосовые связки в наиболее оптимальное положение и форму для вибрации. Известный как полуокклюзия голосового тракта (SOVT), это достигается путем создания давления над голосовыми связками, чтобы частично свести на нет давление снизу.

Таким образом, озвучивание становится легче благодаря лучшему положению и форме голосовых складок, особенно для того, чтобы помочь начать чистый легкий звук, если голосовые связки слишком жесткие или слишком напряженные из-за дисфонии мышечного напряжения или они опухли из-за воспаления. Кроме того, сильный чистый голос может сохраняться в течение более длительных периодов времени без утомления.

Сначала можно использовать обычную соломинку для питья, но по мере освоения этих упражнений цель состоит в том, чтобы использовать соломинку диаметром 3-4 мм и длиной 5 дюймов. Эти упражнения с соломинкой следует выполнять несколько раз в день в течение примерно 5 минут.

Многоразовые соломинки для упражнений с соломинками:
• Соломинка Оово: https://amzn.to/3IYDxAj
• ДокторВокс: https://amzn.to/3IY5iZA
• Sing Ring (соломинка с переменным сопротивлением): https://oovostraw.com/product/sing-ring

Видео создано доктором Кристофером Чангом:
https://www.FauquierENT.net

Все еще не подписались на Fauquier ENT на YouTube? ►► https://bit.ly/35SazwA

Обратите внимание, что как партнер Amazon мы можем получать небольшие комиссионные за соответствующие покупки на Amazon.com.

#sovt #straweexercises #дисфония #дисфония мышечного напряжения #голосотерапия